27丨告别“反正我也不行！丨应对孩子自暴自弃策略

今天我们来聊聊一句让很多父母头疼的话，那就是孩子经常挂在嘴边的：“反正我也不行！”

听到这句话，您是不是也觉得特别无奈，甚至有点生气？

别着急，今天我就带大家一起解读一下孩子这种“自暴自弃”行为背后的原因，再给大家支支招，看看我们能怎么帮孩子走出这个怪圈。

📚️ “反正我也不行！”—— 这句话里藏着什么？

📺️ 我们先来听几个熟悉的场景：

1、孩子搭积木，搭了几下就倒了，小嘴一撇：“哎呀，反正我也不行，太难了！”

2、让孩子自己穿衣服，扣子半天扣不上，直接往床上一躺：“算了算了，反正我也不行，还是你帮我吧！”

3、布置孩子画一幅画，刚画了几笔，觉得不好看，就把笔一扔：“你看，我画得这么难看，反正我也不行！”

听到这些话，很多家长第一反应可能是：

“你怎么这么没耐心？”

“你都不试试怎么知道不行呢？”

但您有没有想过，孩子为什么会这么快就给自己下了“不行”的判决呢？

我们在前面课程中学到的一个很重要的概念，就是孩子的行为背后往往藏着他们想要达成的“错误目标”。

当孩子觉得自己没有价值，或者害怕失败的时候，他们可能会采取“退缩”这个错误目标。

他们的潜台词可能是：“我不相信自己能成功，所以干脆放弃，这样就不会更丢脸了。” 或者他们可能觉得自己是无助的。

⁉️ 为什么孩子会有“反正我也不行”的想法？

孩子的行为从来不会无缘无故地发生。

孩子之所以会这么快就放弃，很可能是因为他们感受到了挫败感，觉得自己能力不足。

也许是过去的一些经历让他们觉得自己尝试了也不会成功，渐渐地就形成了这种“习得性无助”的想法。 它行为背后往往是某种形式的沮丧。

💌 我们家长怎么做才能打破这个僵局？

✏️ 第一步：理解孩子的感受，表达同理心。

当孩子说“反正我也不行”的时候，先别急着批评或者否定。

我们可以蹲下来，看着孩子的眼睛，用温和的语气说：“宝贝，搭积木倒了，你是不是有点失望呀？” 或者 “扣子不好扣，是不是有点着急了？”

这样做的目的是让孩子感受到我们理解他们的情绪，而不是一味地指责他们。

要偶尔问问自己，如果我们是孩子，会怎么感觉和行动。

✏️ 第二步：关注孩子的努力和进步，给予具体的鼓励。

我们要学会用“鼓励”代替“表扬”。

表扬往往是笼统的，比如“你真棒！” “你真聪明！” 而鼓励是具体的，是针对孩子付出的努力和取得的进步。

✅ 1、比如孩子搭积木倒了，重新搭起来了一点点，我们可以说：“你看，你刚才重新试了一下，这次比刚才高了一点点呢！”

✅ 2、孩子努力扣扣子，即使还没扣上，我们也可以说：“你刚才很认真地在研究那个扣子，一下一下地在尝试。”

记住，鼓励是只针对那个人在那个时间说的。 这样的鼓励才能真正让孩子感受到我们看到了他们的努力和进步，从而增强他们的自信心。

✏️ 第三步：把大目标分解成小步骤，让孩子更容易体验成功。

对于一些孩子觉得困难的任务，我们可以把它们分解成很多个小步骤，让孩子更容易完成，体验到成功的喜悦。

✅ 1、比如孩子觉得画画难，我们可以先让他们画一个圆圈，再画两条线，一步一步地引导他们完成。

✅ 2、对于穿衣服，我们可以先让孩子自己套头，再让他们尝试穿袖子，最后再练习扣扣子。

每一次小小的成功，都能增强孩子的自信心，让他们觉得“我也可以做到！”。

✏️ 第四步：引导孩子思考解决问题的方法。

当孩子遇到困难想要放弃的时候，我们可以引导他们一起思考解决问题的方法，而不是直接替他们解决。

✅ 1、比如积木倒了，我们可以问：“宝贝，你觉得我们可以怎么做，才能让积木搭得更稳呢？”

✅ 2、扣子扣不上，我们可以问：“你看看，这个扣子有什么特别的地方吗？我们试试别的办法好不好？”

这样做的目的是培养孩子解决问题的能力，让他们知道遇到困难不是只有放弃这一条路，还可以积极想办法去克服。

📆 日常育儿小任务：

📍 1、观察记录：

在接下来的一周里，观察孩子在哪些情境下容易说“反正我也不行”，记录下来。

📍 2、尝试同理心：

当孩子再说这句话的时候，试着先表达你的理解：“哦，这件事让你感觉有点难是吗？”

📍 3、寻找小进步：

在孩子尝试做事情的过程中，即使结果不尽如人意，也要努力找到他们付出的努力和取得的小进步，并给予具体的鼓励。

📍 4、一起想办法：

当孩子想要放弃的时候，问问他们：“你觉得还有什么办法可以试试吗？要不要我跟你一起想想？”

⁉️ 家长常遇到的误区和挑战：

❎ 误区一：忍不住替孩子做。

看到孩子遇到困难，很多家长会忍不住直接上手帮忙，觉得这样更省事。

但是，长期这样做会让孩子更加依赖我们，觉得自己真的“不行”。

建议： 尝试放慢节奏，给孩子更多自己尝试的时间和机会，即使他们做得不够好，也要肯定他们的努力。

❎ 误区二：对孩子失去耐心。

孩子一次又一次地说“反正我也不行”，家长可能会觉得很烦躁，失去耐心，甚至批评孩子。

建议： 记住，孩子说这句话很可能是因为他们真的感到挫败。我们要保持冷静和耐心，用积极的态度去引导他们。

🚫 挑战一：孩子不接受鼓励。

有些孩子可能已经习惯了“反正我也不行”的模式，一开始可能不太接受我们的鼓励，甚至会反驳。

建议： 不要灰心，坚持用具体的方式去鼓励他们，让他们慢慢感受到我们的真诚和信任。就像我们课程一直强调的，要坚持原则，温和而坚定。

🚫 挑战二：很难找到孩子的“小进步”。

有些时候，孩子可能真的做得不太好，我们觉得很难找到可以鼓励的地方。

建议： 尝试从孩子的态度、专注程度等方面去寻找可以肯定的地方，比如 “你刚才做这件事的时候很认真呢！”

最后各位家长要了解。“反正我也不行！” 这句话是孩子在遇到困难时发出的求助信号，也可能是他们“退缩”这个错误目标的表现。

作为家长，我们要理解孩子背后的感受，用具体的鼓励代替空洞的表扬，把大目标分解成小步骤，引导孩子思考解决问题的方法。

记住，耐心、理解和坚定的鼓励是帮助孩子走出“我不行”怪圈的关键。 相信通过我们的努力，孩子们一定能变得越来越自信，越来越勇于尝试！

今天的分享就到这里，希望对您有所帮助。

感谢你对旺崽宝库 a4ss.com的支持！

让我们一起成为科学、理智、快乐的家长，我们下期见！

📥️ 本期的思维导图^{_{（建议下载保存，随时可以翻看）}}