15丨告别“入园哭闹”丨新手爸妈必备的分离焦虑应对指南

大家好！这里是旺崽宝库，我是旺崽雪姨。

今天我们聊聊让不少家长头疼的问题——宝宝的“分离焦虑”。

📺️ 想象一下这个场景：早上送宝宝去幼儿园，眼看着就要跟爸爸妈妈说再见了，宝宝的小脸突然皱起来，小嘴一瘪，“哇”的一声哭出来，紧紧抱着你的腿不撒手，说什么也不愿意进去。有的宝宝甚至还会哭得声嘶力竭，这可真是让我们当父母的心疼又着急。

别担心，这其实是很多幼儿都会经历的“分离焦虑”。

📕 什么是“分离焦虑”呢？

简单来说，就是当宝宝要和他们最亲近的人，比如爸爸妈妈分开的时候，因为不安全感或者对新环境的不适应而产生的一种焦虑和不安的情绪。

对于年幼的孩子来说，爸爸妈妈就是他们的小世界，突然要离开这个熟悉又安全的环境，来到一个陌生的地方，遇到不认识的人，他们当然会感到害怕和不舍。

📚️ 那么，面对宝宝的“分离焦虑”，我们做家长的应该怎么做呢？

✏️ 第一步：提前做好“心理建设”。

1、多和宝宝聊幼儿园的事情：

用积极阳光的语言描绘幼儿园的有趣之处，比如“幼儿园里有很多好玩的游戏”、“有很多小朋友可以一起玩”、“老师会教很多新歌和故事”。可以给宝宝看一些幼儿园的照片或者视频，让他们提前熟悉环境。

2、和宝宝一起“角色扮演”：

可以在家和宝宝玩“上幼儿园”的游戏，让宝宝当小朋友，爸爸妈妈或者其他家人当老师，模拟在幼儿园的场景，帮助宝宝了解幼儿园的日常活动。

3、带宝宝提前参观幼儿园：

如果幼儿园允许，可以带宝宝提前去幼儿园看看，让他们对新环境有个初步的认识，减少陌生感。

✏️ 第二步：建立“安心的分离仪式”。

1、制定简短而温馨的告别方式：

早上送宝宝到幼儿园，和宝宝拥抱一下，亲亲他们的脸颊，用一句简单而肯定的语言说再见，比如“爸爸妈妈爱你，放学就来接你”。

记住，告别一定要简短，不要拖泥带水，也不要因为宝宝哭闹就心软走两步一回头的，这样反而会让宝宝更难适应。

2、给宝宝带一件“安全感物品”：

可以允许宝宝带一件他们喜欢的玩具、小毯子或者家人的照片去幼儿园，这能给他们带来一些安全感和熟悉感。

3、和老师做好沟通：

在送宝宝去幼儿园之前，和老师简单沟通一下宝宝的情况，让老师在宝宝情绪不稳定的时候给予更多的关心和安抚。

✏️ 第三步：回家后多给宝宝“爱的回应”。

1、耐心倾听宝宝的感受：

孩子放学回家后，可能会跟你说在幼儿园里不开心的事情，或者表达对你的思念。

这个时候，一定要耐心倾听，理解并接纳他们的情绪，不要轻易否定或者批评他们。

可以说“我知道你今天离开妈妈有点难过，没关系，妈妈也很想你”。

2、多陪伴和鼓励宝宝：

晚上多花时间陪伴宝宝，和他们一起玩耍、讲故事，给予他们更多的关注和爱，帮助他们建立安全感和归属感。

可以多用鼓励的语言肯定宝宝在幼儿园的进步，比如“宝宝今天在幼儿园认识了新朋友，真棒！”。

⁉️ 家长常常会遇到一些误区和挑战：

❌ 误区一：看到宝宝哭闹就心软，迟迟不肯离开。

这样做会让宝宝觉得哭闹是有用的，反而会加剧分离焦虑。

建议：坚决而温柔地告别，相信宝宝有适应新环境的能力。

❌ 误区二：自己也表现得很焦虑。

孩子是非常敏感的，如果家长自己也表现得很焦虑和不舍，会把这种情绪传递给孩子，让他们更加不安。

建议：家长要调整好自己的情绪，以平静和自信的态度面对分离。

❌ 误区三：回家后追问宝宝在幼儿园是否哭闹。

这样做会让宝宝觉得自己哭闹是不好的，可能会隐藏自己的情绪。

建议：多关注宝宝在幼儿园的积极体验和进步，鼓励他们分享开心的事。

⛔️ 挑战一：宝宝的焦虑持续时间很长。

每个孩子的适应能力不同，有些宝宝可能需要更长的时间来适应幼儿园。

建议：保持耐心和信心，坚持用积极的方法引导，必要时可以寻求老师或者专业人士的帮助。

最后希望以上这些方法能帮助各位家长更好地应对宝宝的“分离焦虑”，让孩子们能够开心地迈出人生的新一步！

记住，给予孩子爱、理解和耐心，是帮助他们克服分离焦虑最好的良药。

感谢你对 旺崽宝库的支持！

让我们一起成为科学、理智、快乐的家长，我们下期见！

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