10丨孩子一哭就崩溃？丨这份幼儿情绪管理指南请收好！

大家好！这里是旺崽宝库，我是旺崽雪姨。

🎬️ 相信很多家长都有这样的经历：

孩子突然间就哭闹起来，为了一个玩具、一块饼干，甚至可能没有任何明显的理由，小脸涨得通红，眼泪像断了线的珠子，怎么哄都哄不好，真是让我们手足无措。

今天，我们就来好好聊聊，如何解锁幼儿情绪管理的正确姿势，让我们在面对“爱哭包”的时候不再焦虑。

📺️ 先来看一个我们都很熟悉的场景：

三岁的豆豆小朋友，正在和小区里的其他小朋友一起玩滑滑梯。轮到他的时候，他高高兴兴地准备爬上去，就看到另一个小朋友快速地跑过去，抢先爬了上去。豆豆一下子愣住了，紧接着，“哇”的一声就哭了出来，一边哭一边用小手指着滑滑梯上的小朋友，委屈地说：“我的！我要玩！”

看到这一幕，有些家长可能会立刻跑过去责怪那个抢滑滑梯的小朋友，或者赶紧把豆豆抱起来哄，说“不哭不哭，我们玩别的”。但豆豆的哭声往往会持续很久，甚至变本加厉。

各位家长，这样的情景是不是很熟悉？宝宝一哭闹，我们常常会感到心烦意乱，不知道该怎么办才好。其实，想要有效地帮助孩子管理情绪，首先我们要理解，幼儿的情绪波动大，是很正常的。

📝 为什么这么说呢？

幼儿在发展过程中，情绪的调控能力是逐渐成熟的。他们还不能完全理解和表达复杂的感受，遇到挫折或者不顺心的事情时，最直接的反应往往就是哭闹。幼儿的情绪表达往往比较直接和强烈。

那么，当我们的“小可爱”变成“小哭包”的时候，我们应该怎么做才能真正帮助他们呢？

别担心，下面给大家分享一些简单实用的“情绪管理解锁技巧”。

📚️ 实操：解锁幼儿情绪管理技巧

📍 第一步：做个“情绪雷达”，捕捉孩子的情绪信号。

就像天气预报一样，孩子的情绪爆发前也会有一些“小信号”。

比如，他们可能会皱眉、嘟嘴、眼神闪烁，或者变得沉默、烦躁不安。

我们要做的就是细心观察，做个灵敏的“情绪雷达”，在孩子的情绪升级之前就有所察觉。

如何应用在日常育儿：

💌 小任务： 从今天开始，每天抽出几分钟，专注地观察孩子在玩耍、与人交往时的表情、动作和声音。试着记录下你观察到的，哪些小变化可能预示着孩子情绪的波动。

📍 第二步：当个“情绪理解员”，共情孩子的感受。

当孩子哭闹时，我们不要急着去评判对错，也不要立刻否定他们的情绪，而是要蹲下身子，看着孩子的眼睛，用温和的语气说：“宝宝，你是不是非常生气/难过/委屈呀？”。

我们要让孩子感受到，我们理解他们的感受，即使我们不一定赞同他们的行为。被理解是孩子情绪平复的第一步。

记住，共情不是溺爱，而是建立连接，让孩子感受到被爱和被重视。

如何应用在日常育儿：

💌 小任务： 下次孩子哭闹时，试着先用简单的语言描述你观察到的孩子的情绪，并猜测可能的原因，比如：“你好像很想要那个玩具，但是哥哥不给，所以你非常难过，是吗？”

📍 第三步：做个“情绪引导员”，教孩子用合适的方式表达。

等孩子情绪稍微平复后，我们可以引导他们用更恰当的方式表达自己的感受和需求。

比如，我们可以问豆豆：“你很想继续玩滑滑梯，对吗？下次你可以问那个小朋友先让你玩一会儿，或者你们轮流玩，好吗？”

我们可以和孩子一起讨论“生气”、“难过”等情绪，以及有哪些可以接受的表达方式，比如，说出来、画出来、找爸爸妈妈帮忙。

如何应用在日常育儿：

💌 小任务： 和孩子一起制作一个“情绪表达小妙招”清单，列出当他们感到生气、难过时可以尝试的方法，比如：深呼吸、数数、画画、告诉爸爸妈妈等。

⁉️ 家长常遇到的误区与挑战：

⛔️ 1、总想快速止哭：

很多家长看到孩子哭闹就想快速地用零食、玩具或者转移注意力的方式让孩子停止哭泣，但这并没有帮助孩子学习如何面对和处理自己的情绪。

建议： 给孩子一些时间和空间来感受和表达情绪，等情绪平复后再进行引导。

⛔️ 2、否定孩子的情绪：

“不许哭！”“哭有什么用？” 这样的话语会否定孩子的感受，让孩子觉得自己的情绪是不对的，从而压抑自己的真实感受，长期不利于心理健康。

建议： 承认并尊重孩子的情绪，告诉他们哭泣是正常的。

⛔️ 3、把共情等同于纵容：

有些家长担心共情会让孩子觉得哭闹可以达到目的，从而更爱哭闹。

建议： 共情感受和设定行为界限并不冲突。我们可以理解孩子生气，但仍然要坚持不能通过打人、破坏东西等不恰当的方式来表达。

⛔️ 4、家长自身情绪不稳定：

孩子哭闹时，家长的情绪也容易受到影响，变得烦躁甚至对孩子发脾气，导致亲子冲突升级。

建议： 家长也要学会管理自己的情绪，在自己情绪稳定的时候再去处理孩子的情绪。可以尝试深呼吸，或者暂时离开一下，等自己冷静下来再和孩子沟通。

希望今天的分享能帮助各位家长更好地理解和应对宝宝的情绪。

记住，每个孩子的情绪发展都有自己的节奏，我们需要耐心陪伴，用爱和理解去引导他们，帮助他们认识情绪、表达情绪，最终成为情绪的小主人。

感谢你对旺崽宝库的支持！

让我们一起成为科学、理智、快乐的家长，我们下期见！

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